co jeszcze

[...] chce autor postu stosowac diete sonbatego to ok ja nie dbam ja chce tylko mu pomoc, jezeli nie chce pomocy, ok nie ode mnie to zalezy to nie moja ze sie zle wyraze dupa o i jeszcze mlm jezeli cie urazilem to przepraszam, nie chce miec zadnych wrogow na forum, wiec jest ok, ale wiesz lepiej nie dawac linkow do tematu w ktorym musisz przeczytac [...]

[...] w ktorym po prostu stwierdzilem, ze wegle proste nie sa konieczne po treningu, a kwestia uzupelniania glikogenu w wypadku silowki nie jest priorytetem. W grę wchodza jeszcze kwestie rzekomego braku szacunku dla mojego rozmowcy i braku konsekwencji w prezentowanych przeze mnie pogladach itp..., co forumowicz pietka probuje tutaj wykazac [...]

[...] Uwazam ze sklep firmowy OLIMP ma bardzo drogo. Sklep w ktorym ja sie zaopatruje ma ceny nizsze srednio o 5 zl bez zadnych promocji niz ceny promocyjne OLIMPu a mimo to jeszcze na tym zarabia. Dziwne ze firma chce "przyciac" podwojnie” Panie Chris man jakie podwójne cięcia ? Ceny o których Pan wspomina są cenami [...]

Teraz już będę wiedział. Wrzucę za tydzień badania i zobaczymy co to będzie. Zrobić jeszcze jakies dodatkowe badania ?

A co do planu Matrix to nie wiem czy robic jeszcze jakies cwiczenia na klatke czy tylko wyciskanie?

Jeszcze tak zapytam co z napojami itp? Trzeba pić soki? wode?

moze jeszcze tak sobie mysle że ze 100 miecia do tego jelfy :> tylko obawiam sie wlasnie tego ze po mieciu nabiore fatu mam tendencje do otłuszczania sie co myslicie;]?

tak po treningu to najwazniejsza dawka, jezli wiecej wazysz mozesz jeszcze brac w dzien bez treningu o podobnej porze co w dzien treningow 5 g, ale nie musisz koniecznie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

jak wszystko jest w porządku to po co na siłę próbować jeszcze to poprawiać? :-)

[...] daj jakieś warzywa 5.posiłek/ potreningowy chyba ryż -może być tuna -ewentualnie jakies warzywa 6.posiłek atykatabolczny(nocny) -twaróg, możesz troche oliwy dolać Ułuż jeszcze raz diete i wlej do spr.(wzoruj się na wskazówkach) Apro po rozkładu makroskładninków wpisz w wyszukiwarkę hasło"tabele kaloryczne" a znajdziesz wszystko [...]

[...] np przy wyciskaniu) ilosciowo 2-3x10powt, wyciskanie 4x10, ciezar stosunkowo maly, ale dokladnie! po treningu stretching, najpierw po 1 serii trzech pierwszych cwiczen, ale z zatrzymaniem na chwile w max rozciagnieciu, pozniej jeszcze bez uzycia ciezarow po miesiacu wroc do normalnego treningu Zmieniony przez - nabial w dniu 2009-10-11 16:30:40

wiedziałem ze to tej diety sie do***iecie ale pomijając... to czytając opinie na forum upatrzyłem sobie juz taki stack APS Mesomorph do tego mam białko syntrax matrix,witaminy olimpa co do tego jeszcze dokupic????

tylko tyle nie dosc ze nie wygladasz to dajesz tu jakis glupi filmik grubasa i co chciales uslyszec jeszcze gino siedzi

[...] zdjęć jaki wystawiają na forum pewni ludzie.Wstawiają zdjęcia dopiero w tym momencie gdy uważają że jest co pokazać... Dlatego spora część uważa że powinieneś poczekać jeszcze ze wstawianiem zdjęć ,bądź filmików przedstawiających swoją sylwetkę. Forum jest czasami bolesne ,ale i śmiechowe Dlatego musisz się liczyć z ostrą krytyka Ćwicz [...]

Biniu jeszcze ja mam pytanie co do diety moze byc taka?? 1.sniadanie: 80g owsianych +10g rodzynek + 100g białego sera (łyzka oleju lnianego-nie wliczalem w wartosci) B:30g W:70g T:6g k:300 2.Tunczyk w wodzie/jaja +50g ryzu ok B:25g W:40 T;1g k: 270 w miedzy czasie: pestki slonecnzika 25g i dyni 25g k:280 3.Jakaies mieso +50g ryzu tak zeby [...]

tylko niech nikt nie mowi pilkarzom ze sa jeszcze szanse bo bedzie to co wczroaj , jak pomysla ze to mecz o nic to rozwala czechow tak jak USA w 2002 i kostaryke w 2006

A może jeszcze kogoś znaturalizujemy? Może Logan w nożna też umie, co?

[...] u nas w kraju ani dobrej ligi piłkarskiej ani bardzo dobrej ligi kibiców ( oprawy doping itp itd ) swoją drogą na poludniu kontynentu ( grecja, serbia, hrvatska itp itd ) jest jeszcze wiekszy roz****ziel niz u nas a jakos tam nikt sie nie przejmuje UEFA dlaczego bo wiedza ze gdyby nie kibice to ich ligi były by tak samo słabe jak u nas.

[...] się wpakuje... Przecież taka korupcja co jest w Polsce to jedynie może konkurować z jakimiś państwami w Afryce. Gdzieś czytałem, że jesteśmy chyba na 5 miejscu od końca, a jeszcze niżej są mniejsze państwa wspomnianej Afryki. Sto lat za murzynami? Nie wydaje mi się Mam wielką nadzieję, że kiedyś masz kraj będzie po prostu normalny. Chodzi mi o [...]

[...] się niewypowiadać bo nic dobrego by to nie dało dla środowiska bokserskiego, a ty jak nie umiesz przedstawić swoich racji to nie wyzywaj od frajerów bo to tylko świadczy o twoim poziomie intelektualnym a i zapamiętaj jeszcze jedną regułe "GŁOWA TO NIE GRZECHOTKA WIĘC NIE ZBIERAJ TYLU CIOSÓW", bo może od tego się tak zachowujesz?